Wzmocnienie palców i dłoni

Funkcje ćwiczeń

Ćwiczenia na dłonie i palce to rozwiązanie wielu problemów, zapobieganie chorobom więzadeł i stawów. Dla dzieci taki trening terapeutyczny służy również jako mechanizm rozwoju mowy, pamięci, uwagi, zdolności motorycznych. Stosowane są jako metoda rehabilitacji po urazach czaszkowo-mózgowych, udarach i rozwoju artretyzmu.

Gimnastykę rąk i palców można wykonywać bezpośrednio w domu przy stole, nie są do tego wymagane żadne specjalne warunki ani sprzęt. Ale będziesz musiał przestrzegać pewnych zasad, aby taka rozgrzewka była jak najbardziej przydatna.

Warto zauważyć, że mnisi z Tybetu każdego ranka zaczynali od ćwiczeń na palce. Uważają to za cudowną metodę przywracania energii. Dla nich to dodatkowe źródło wsparcia witalności. I to jest fakt bezsporny, czego dowodem jest obecność dużej liczby komórek odruchowych na naszych dłoniach.

Ulga w zmęczeniu

Jeśli często pracujesz przy komputerze lub musisz ręcznie wypełniać wiele dokumentów, po prostu potrzebujesz takiej opłaty. Najlepiej jednak, aby każdy wykonywał te ćwiczenia codziennie, aby zachować zdrowie stawów i dłużej zachować młodość skóry.

Finger Gym

Każdy człowiek musi w ciągu dnia wykonać wiele operacji rękami, a zwłaszcza rękami. Istnieje wiele zawodów, w których ruchomość stawów palców odgrywa szczególnie ważną rolę. Są to artyści, muzycy, iluzjoniści, gracze itp. Dziś, gdy każdy z nas pracuje przy komputerze, gimnastyka palców ma szczególne znaczenie. Dłonie i palce męczą się w ciągu dnia. Aby złagodzić napięcie i zwiększyć wydajność, musisz ćwiczyć palce.

Dla dzieci gimnastyka palców jest szczególnie ważna, rozwija zdolności motoryczne, trenuje części mózgu odpowiedzialne za mowę.

Aby złagodzić zmęczenie, zwiększyć wydolność rąk i poprawić ich kształt (która dziewczyna lub kobieta nie chciałaby mieć pięknych dłoni?), należy je regularnie ćwiczyć. Proponujemy Ci zestaw ćwiczeń na palce, które pomogą Ci zwiększyć ich ruchomość, zwiększyć siłę palców, a także zachować wysoką wydolność, zapobiegać chorobom zawodowym stawów.

Prawie każdy kocha słodycze, w tym czekoladę. Jednak w produktach sklepowych zwykle znajduje się wiele różnych zbędnych dodatków, które nie wpływają najlepiej na organizm człowieka. Ale przygotowując smakołyk w domu, możesz kontrolować skład produktu. Wegańska czekolada jest najbardziej korzystna. Taki przysmak można spożywać bez szkody dla zdrowia. Dziś możesz zrobić własną wegańską czekoladę w domu. Istnieje wiele przepisów wegańskich.

Zrób to sam wegańska ciemna czekolada

Najpierw musisz kupić wszystkie niezbędne składniki. Do tego typu słodyczy będziesz potrzebować:

  • Olej kokosowy (alternatywnie można podać masło kakaowe) - ćwierć szklanki;
  • Kakao w proszku - ćwierć filiżanki;
  • Słodzik pochodzenia naturalnego (na przykład miód) - 2-3 łyżki.

Gdy masz wszystkie powyższe, możesz zacząć gotować. Najpierw masło topi się w łaźni wodnej. Następnie wszystkie składniki miesza się razem, aż będą gładkie. W masie nie powinny znajdować się grudki. Wszystko powinno się dobrze wymieszać. W razie potrzeby możesz dodać suszone owoce, orzechy i inne dodatki. Po zakończeniu wszystkich tych procesów można rozprowadzić produkt do form, po czym powinien zamrozić w lodówce.

Ten rodzaj jedzenia doda ci energii. To właśnie tego typu przysmak jest uważany za najbardziej przydatny w porównaniu z innymi, dlatego oprócz smacznej przekąski zwiększa się wydajność.

Czekolada mleczna - jak zrobić weganizm

Ten rodzaj słodyczy ma więcej fanów ze względu na słodki smak. Do gotowania będziesz potrzebować:

  • Batonik gorzki - 120g;
  • Olej migdałowy (można zastąpić kokosem) - pół szklanki;
  • Wanilia - 1 łyżeczka;
  • Syrop - 1 łyżka. ;
  • Mleko sojowe - 3 łyżki. ;
  • Sól - na czubku noża.

Najpierw rozpuść masło razem z tabliczką czekolady. Następnie dodaje się wszystkie pozostałe składniki oprócz mleka. Do masy wsypowej należy wlać na końcu. Następnie wykonuje się te same kroki, które zostały wskazane dla przygotowania gorzkiego.

Biała wegańska czekolada, jak to zrobić

Ten przysmak można również przygotować w domu. Wśród wymaganych składników:

  • Syrop (miód) - 1 łyżka. ;
  • Masło kakaowe (kokos) - jedna trzecia szklanki;
  • Proszek sojowy - 1 łyżka. ;
  • Wanilia - pół łyżeczki.

Używamy plików cookie
Używamy plików cookie, aby zapewnić, że damy najlepsze doświadczenie na naszej stronie internetowej. Korzystając ze strony internetowej, zgadzasz się na korzystanie z plików cookie.
Zezwalaj na pliki cookie.